자, 그럼 여러분, 삶의 리더로서 300조 자산을 잘 다스릴 마음의 준비가 되셨나요?

이 300조 자산을 잘 운영할 수 있는 핵심 전략을 제가 이제 소개해드리려고 합니다.

그 전략 키워드가 바로 오늘의 주제, 미토콘드리아에요.

세포 내 에너지 발전소, 미토콘드리아

미토콘드리아는 세포 안의 중요한 소기관이에요. (그림의 길다란 캡슐 모양이 미토콘드리아에요.)

세포에서 ATP 라는 에너지를 만들어내는 세포 내 에너지 발전소라고 할 수 있어요.

화력 발전소가 석탄을 연료로 사용해서 전기를 만들어내잖아요.

우리 세포는 우리가 먹는 음식을 연료로 사용해서 ATP 라는 에너지를 만들어요.

미토콘드리아의 원료

여러분이 다이어트할 때 제일 신경쓰는 게 뭐죠? 바로 칼로리잖아요.

이 칼로리를 내는 음식이 바로 미토콘드리아에서 에너지를 만드는 연료입니다. 탄수화물, 단백질, 지방 등이겠죠.

- 탄수화물, 지방, 단백질이 미토콘드리아에서 에너지를 만드는 원료이다. Image by freepik</a>

그러면 우리는 이렇게 생각해볼 수 있어요.

칼로리가 있는 음식을 많이 먹어서 연료는 풍부해요.

그런데 세포 내의 미토콘드리아가 일을 잘 못해요.

건강하지 못하고 비실비실하면, 연료가 아무리 많아도 그걸 에너지로 만들어내질 못하겠죠.

그러면 우리는 아무리 잘 먹어도 기력이 없고, 세포들이 일을 못하게 되는 거에요.

(칼로리가 중요한 게 아니라 미토콘드리아가 중요합니다!)

- 미토콘드리아가 에너지를 내지 못하면 세포가 일을 못해요. [유미의 세포들]

100조의 세포와 100조의 미생물

이 미토콘드리아가 300조 자산에 얼마나 중요한 지 설명해드릴게요.

먼저 100조의 세포와 100조의 미생물은 어떤 차이가 있을까요?

먼저 인간의 세포는 모두 하나로 연결된 다세포잖아요? 미생물은 단세포이구요.

대표적인 미생물이 장내 세균인데, 이 장내 세균은 특징이 뭔지 아세요? 바로 미토콘드리아가 거의 없어요.

그래서 에너지를 만들 때 어떻게 만드는지 아세요?

바로 발효를 통해서 만들어요. 발효는 한 번에 2개의 ATP를 만들어요.

그런데 미토콘드리아 대사는 무려 한 번에 38개의 ATP를 만들어요.

19배의 차이가 나는 거에요. 엄청나죠?

바로 이 19배의 에너지 생산 파워가 세포의 진화를 가져왔어요.

그래서 단세포가 다세포 유기체로 바뀌고 세균과 같은 하나의 세포에서 우리와 같은 사람으로 진화한 거에요.

한 마디로 미토콘드리아의 에너지 생산 능력은 엄청나요.

미토콘드리아가 건강하면 인생이 바뀌어요.

성공하는 인생 파워가 바로 미토콘드리아에요.

유익균과 유해균의 차이

여기서 잠시 말씀드리면, 여러분 장내 세균은 유익균과 유해균이 있다고 알고 계시죠?

그 차이가 뭔지 아세요? 바로 유익균은 발효를 하고 유해균은 부패하는 거에요.

발효는 인간에게 유익한 좋은 생리 활성 물질을 만들구요,

부패는 유해한 성분을 만들어서 장내 가스(냄새나는 방귀)를 만들어내요.

발효와 부패가 바로 유익균과 유해균의 차이라고 보시면 되어요.

그러면 100조의 미생물과 100조의 세포가 잘 지내려면 발효할 수 있는 유익균과

건강한 미토콘드리아가 많은 게 중요하다는 걸 알 수 있어요.

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