100조의 시냅스와 미토콘드리아

그럼 이번에는 100조의 뇌 신경 시냅스를 살펴 볼게요.

여기서도 미토콘드리아는 중요해요.

미토콘드리아의 특징 중 하나가 산소로 호흡한다는 거에요.

그래서 산소가 많이 필요해요.

우리 인간의 뇌가 산소를 얼마나 사용하는 지 아세요?

우리 몸 전체의 4분의 1, 25%의 산소를 뇌가 사용해요.

- 미토콘드리아는 산소 호흡으로 에너지를 만들어요. Image by jcomp on Freepik</a>

여러분이 뇌를 많이 쓰면, 스트레스를 많이 받으면 뭐가 당기죠?

제가 이 질문을 하니까 어떤 분들은 ‘뒷골이 당긴다.’라고 하시더라구요. ㅎㅎ

네, 여러분 바로 단 게 당겨요. 즉 에너지를 많이 쓰니까 포도당이 엄청 당기는 거에요.

산소와 칼로리 있는 당분, 이 모든 것들이 미토콘드리아가 엄청나게 활성화되어 일한다는 뜻이에요.

- 스트레스를 받으면 당분이 당기는 이유 Image by lookstudio on Freepik</a>

번아웃과 우울증, 미토콘드리아의 힘

뇌에 에너지가 없으면 어떤 일이 생기죠?

무기력해지고 아무것도 하기 싫어져요. 그리고 우울해져요.

그래서 번 아웃이 오면 우울해져요.

그럼 이때 우울증 약만으로 좋아질까요? 아니에요.

원인이 뭐에요? 번 아웃으로 미토콘드리아 기능이 떨어지고 에너지가 나오지 않는 게 문제인 거에요.

그래서 저는 많은 분들이 정신적으로 지쳐서 정신과 약을 드셨다고 할 때

가장 먼저 몸의 에너지가 충분한 지, 번 아웃이 온 건 아닌지 살피고 있어요.

실제 많은 분들이 마음의 문제 이전에 몸의 에너지 문제인 경우가 많아요.

실제로 몸의 에너지가 채워지면 우울한 기분이 많이 호전됩니다.

즉 몸과 마음을 연결하는 에너지의 문제가 바로 미토콘드리아이고,

100조의 시냅스와 100조의 세포를 연결하는 중요한 연결 고리입니다.

- 우울증도 육체적, 정신적 에너지 고갈의 문제입니다. pvproductions</a> 출처 Freepik

DNA 와 미토콘드리아

여러분 세포에는 무엇이 들어있죠?

대부분 세포에 들어있는 중요한 게 바로 DNA라고 생각하실 거에요.

세포 핵에 들어있는 DNA는 날 때부터 타고난 것, 바로 유전이잖아요.

그러면 우리가 살아가면서 환경과 상호작용하면서 세포를 조절하는 게 뭔지 아세요?

바로 미토콘드리아에요.

그래서 우리 건강에 유전과 환경이 중요하다고 할 때 유전이 DNA이고, 환경이 미토콘드리아입니다.

그래서 여러분이 미토콘드리아를 건강하게 하는 것은

여러분의 환경을 잘 만들어가고 있다는 뜻이에요.

300조 자산의 원동력,

미토콘드리아가 건강하면 우리의 인생도 건강해집니다.

그래서 저는 바로 이 미토콘드리아가 건강해지는 최적의 영양 습관을 미토 혁명이라고 부를 거에요.

미토 혁명이 주는 기적과도 같은 몸과 마음의 변화를 제가 앞으로 보여드리고

그걸 다루는 방법을 알려드리겠습니다. 다음 시간에 뵈어요. 감사합니다.

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